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心脑血管急救及相关生活指南

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发表于 2014-7-22 09:42:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

脑梗急救方法:

  脑梗死又称中风,由脑供血障碍引发,中老年人多发,容易导致瘫痪甚至死亡。发病时应在六小时内送医,采取溶栓治疗,时间越长后遗症越严重。病人出现摔倒、昏迷情况时通过120法则判断是否为脑梗,确认后立即拨打120送医院急诊。120诊断法则如下:


  1、看一看:一张不对称的脸,口眼歪斜,吐舌,流口水
  2、动一动:高举两个胳膊,病人往往只能抬起一侧的胳膊,脑梗多为偏瘫,会丧失对一侧肢体的控制,病人往往手足乏力,容易摔倒
  3、听一听:不能说话或口齿不清,舌头木


  这三个症状只要有一个出现,就可高度怀疑为脑梗,应立即拨打120送医,越快越好。


  等待120期间,首先,让病人平卧,头部应该高一些,如有呕吐,应将头部偏向一边,避免窒息,其次,应解开病人衣领,保持呼吸畅通,如有抽搐情况,应找棒状物体让病人咬住,避免咬伤舌头。





相关参考:
  脑梗120急救法视频
  中医穴位急救(心点穴、拍打手肘內弯








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 楼主| 发表于 2016-10-11 23:47:19 | 显示全部楼层

  血脂调控及心血管疾病生活指南:

  (1)戒烟
  •应采取各种有效措施戒烟。
  •早戒烟效果好,晚年戒烟效果减弱但仍然显著获益。

  (2)饮食
  应根据以下原则提供专业支持,以制定心血管风险最低的食谱:
  •饱和脂肪的摄入量应低于总脂肪摄入量的10%(最好是瘦肉和低脂乳制品)
  •推荐食用
橄榄油或菜子油
  •
每天至少食用五次水果或蔬菜
  •每周至少摄入两份鱼类(最好是油性)
  •食用
全麦型淀粉食物
  •每周至少4到5份无盐坚果,种子和豆类
  •保持盐的摄入量低于每日6克
  •避免/减少摄入:
  ◎ 盐和反式脂肪酸含量高的加工肉类或商业化生产的食品
  ◎ 精制碳水化合物,如白面包、精加工的谷物
  ◎ 含糖饮料
  ◎ 热量高但营养含量低的零食,如糖果、蛋糕和薯片

  (3)体育活动和锻炼
  •增加总体水平的、持续的运动量和避免久坐对降低心血管风险非常重要。
  •作为积极生活方式的一部分,强调进行散步、骑自行车等中等强度的有氧运动,每周至少150分钟,每次不低于10分钟,或每周进行75分钟的剧烈运动,或将两者相结合。




参考资料:
丁香园:2014年NICE血脂管理指南更新
2014英国心血管疾病预防指南推荐意见



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