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美国心理治疗师给20岁年轻人的建议

2015-11-20 20:39| 发布者: changyou| 查看: 12| 评论: 0|原作者: Meg Jay|来自: 微博

摘要: TED是美国的一家私有非盈利机构,该机构以组织的TED大会著称。每年3月,TED大会在美国召集众多科学、设计、文学、音乐等领域的杰出人物,分享他们关於技术、社会、人的思考和探索。 ... ... ... ...
  Meg Jay是美国的一名临床心理治疗师,这是她于2013年在TED大会上做的演讲,如果你是一名20多岁的年轻人,或者周围有20多岁的年轻人,都值得一看。


生活的决定权在你!


以下是演讲全文:

  当我20多岁的时候,见了我第一位心理诊疗的客户,那时我是伯克利大学临床心理学的博士生,一名26岁的女士,名叫亚历克斯,第一次诊疗时,亚历克斯穿着牛仔裤和宽大松垮的上衣走进我的办公室。一屁股坐在沙发上,踢掉她的平底鞋,然后告诉我她要谈谈男人问题。听到这,我大松一口气,我同学的第一个客户是个纵火犯。(笑声)

  而我的客户是个20多岁的姑娘要聊男人问题。我想这我肯定应付的了,对于亚历克斯的有趣故事,我用缓兵之计,很简单,便是点头应和。亚历克斯说:“30岁是一个新的20岁,之后会有工作,会有婚姻,再有了儿女,最后是死亡”,那时我认为她是对的。像我和亚历克斯这样20多岁的人,有的是时间。但没过多久,我的导师催促我,让我认真考虑她的感情生活,我拒绝了。我说:“没错,她的对象很差劲,她在和一个傻瓜交往,没有迹象表明她要嫁给他。”然后我的导师说,“她不嫁给这个,就可能嫁给下一个傻瓜。再说,给亚历克斯有帮助的建议最好的时机是在她结婚之前,就是心理学家所谓的“顿悟”时刻。”那一刻我意识到,30岁不是一个新的20岁。

  没错,现在人们结婚的年龄比以前大一些,但这并没有使亚历克斯的20岁成为发展的搁浅期,而是关键时期,而我们却在挥霍他。那一刻我意识到这种善意的忽视,是个严重的问题,而且有后果。不仅对亚历克斯和她的感情生活,而是所有20多岁人的事业、家庭及未来。现在美国有五千万20多岁的人,占总人口的15%。或者你这样想,所有人都要先经历过他们的20岁才能进入成年。

  如果你和20多岁的人共事,你爱着一个20多岁的人,那20多岁的这段时间真的很重要。我专长于20多岁的青年是因为我相信,这五千万20多岁的人,都应该知道心理学家、社会学家、神经学家和生育学家已经知道的事:20岁对于你来说,是你能对你的感情、幸福,甚至这个世界能做的,最简单,最有影响力的事之一。这不是我的观点,这是事实。我们知道人生80%的决定性时刻,发生在35岁,这意味着80%能左右你人生的决定、经历和那些“顿悟”时刻,出现在那个年龄。我们知道,事业的前十年发展,对今后的收入有很大影响;我们知道,一半以上的美国人,在30岁的时候结婚或是与伴侣同居;我们知道,大脑在20多岁时停止生长,是第二次也是最后一次发育高峰,然后开启成年人模式,这意味着,无论你想改变什么,20多岁都正是时候。

  我们知道20多岁时性格的改变,要远远多于其他时期,我们还知道女性的生育能力在28岁时达到高峰,在35岁之后会变得棘手,所以,为了自己的健康和未来,20多岁就是培养自己的时候。对于儿童成长,我们都知道前五年是脑部语言区和大脑发育的关键时期。那段日子看似平常普通,却对你以后的成长有深远影响。我们对成年时期的发展,知之甚少,而20多岁,是成年发展的关键时期。很少有人会告诉20多岁人这些话。报纸说20多岁是成年的过渡期,研究人员说20多岁是青春的延长期,记者为20多岁的人起的外号是“kidults”(成年孩子),我们已经习惯了忽视,成年期中这个具有决定性的十年。伦纳德.伯恩斯坦说想要有大成就,你需要一个计划和很少的时间。想想,如果你拍着一个20岁年轻人的脑袋说:你还有十年时间开始你的生活,会发生什么?什么也不会发生!你已经偷走了他的紧迫感和雄心。所以就什么也不会发生了。日复一日,像你或你的儿女一样。

  聪明、有趣的20多岁人,来我的办公室,说这些话:“我知道我男朋友不适合我,这段感情不作数,我只是在消磨时间。”或者说“只要我能在三十岁的时候,开始我的事业,就没问题。”渐渐的,开始变成这样:“我都快30岁了,还没有什么拿得出手的,我大学毕业时的简历比现在都好。”再后来就变成这样:“20多岁的时候谈恋爱就像玩抢椅子,每个人都东奔西跑的玩乐,但在30岁时,音乐停止了,每个人都开始坐下。我不想只有我站着,所以,我想我嫁给我丈夫,是因为他是我30岁时离我最近的椅子。”在座的20多岁的朋友们在哪?千万不要这样做,好吧,似乎危言耸听,但却是事实。

  很多人在临近三十岁时,会有巨大的压力,从而迅速开始一个事业、选一个城市、结婚、然后很短时间内有两个或三个孩子。这些事很多是互不相容的,研究表明,在30多岁时,同时完成这些,是很困难的,压力会很大。中年危机不是买一辆红色跑车,而是意识到自己不能拥有想要的事业,意识到自己不能拥有想要的孩子,或是不能给你的孩子一个弟弟或妹妹。太多30多、40岁的人,来我这里,回忆他们的20多岁“我那会在做什么?我那会在想什么?”

  我想改变20多岁人的所做和所想,举个例子,是一个叫艾玛的女人的故事。

  艾玛在她25岁时来到我的诊聊室,她说自己有身份认同危机,原以为自己会在艺术界或是娱乐界工作,但她还没想好,所以她做了几年的服务生。为了省钱,她和她的脾气比志向大的男友住在了一起,她20多岁时虽然辛苦,但她小时的生活更艰辛。诊聊时,经常会哭,最后会安慰自己说:”你不能选择你的家人,但你可以选择你的朋友“有一天,艾玛来到我的诊疗室,把头埋在膝盖里,哭了差不多一个小时,她新买了本通讯录,正在填写通讯信息,但是她盯着那片空白,上面写着”如果遇到紧急情况,请联系...“,愣住了,她看着我,几乎歇斯底里的说:”如果我发生了交通意外,会有谁帮我?如果我得了癌症会有谁照顾我?“那一刻,我努力忍住,没有说"我会"。艾玛需要的不是一个非常非常关心她的心理医师,艾玛需要一个更好的生活,而我知道她的时机到了。

  从亚历克斯开始,到听到艾玛讲述她流逝的十年时光,已经听太多了。所以在接下来的几周里,我告诉艾玛三件事,这三件事是所有20多岁的人,都应该知道的。

  首先我告诉艾玛忘掉身份认同危机,获得一些身份资本,做一些提升自身价值的事,对你以后想成为什么样的人,投资。我并不知道艾玛未来的事业,没人知道以后的工作,但是我知道,身份资本会成为身份的资本。因此,现在正是开始工作的时候,正是开始实习的时候,开始你想做的事。我不是说20岁的探索冒险,我是在劝你们不要去做无谓的探索,那不是探索,是拖延,我告诉艾玛开始工作,并使它有意义。

  第二,我告诉艾玛不要坐井观天。好朋友可以载你一程去机场,但是20多岁的人如果只和同龄人交往,会限制自己的交际圈。新的资本,新的恋爱对象,几乎都来自于圈子之外。新事物来自于我们所谓的弱关系,朋友的朋友的朋友。的确,20多岁的人有一半没有工作或面临事业危机。但另一半有工作,那些不那么直接的关系,就是你进入那个群体的途径。有一半新工作是没有招聘信息的,所以去问你邻居的老板,是你得到那份工作的方法。这不是走后门,信息就是这样传播的。

  最后,艾玛认为,你不能选择你的家人,但你可以选择你的朋友。在她小时候是这样的,但是作为一个20多岁的人,很快需要创建自己的家庭,选择她的家人,我告诉艾玛现在就是选择你家人的时候,你可能认为在30岁时,安定下来要比在20岁甚至25岁更可靠,我同意,但随便抓一个你正在交往或是同居或是社交网络上的人,走进婚姻殿堂,是行不通的。经营婚姻的最好时机是在结婚前,这就意味着选择爱情,要像选择工作一样的积极。理智的选择你的家人,想和谁过什么样的生活,而不是为了应付或消磨时间,才和一个正好选了你的人在一起。

  艾玛后来怎样了,我们看了那本通讯录,她找到一个前室友的表亲,这人在另一个州的一家艺术博物馆工作,她通过这个关系在那里找到一份工作。这份工作给了她离开那时男友的理由,五年过去了,她现在是那家博物馆特殊活动的策划者。她谨慎选择了丈夫,她热爱她的新事业,爱她的新家庭,在她寄给我的卡片上,说:”现在那个空白的紧急情况联系栏,没那么可怕了“。

  艾玛的故事听起来简单,帮助他们很容易,这是我喜欢和20多岁人一起工作的原因。20多岁就像是一架刚从洛杉矶机场起飞的航班,刚起飞时,航道上一个小小的改变都会改变目的地,像阿拉斯加和斐济的区别。同样,在21岁或25岁甚至29岁时,一次好的谈话,一个好的假期,一个好的演讲,会对今后的岁月,甚至对以后的几代人产生不可估量的作用。这是值得告诉每一个20多岁人的事。就像是我告诉亚历克斯一样,也是我现在每天都会对像艾玛一样的20多岁人说的话:”30岁不是一个新的20岁,所以认清你的成年期,获得一些身份资本,利用你的不那么直接的关系,选择你的家人。不要被你不知道的或没有做过的事所限制,生活的决定权在你!谢谢!“





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