出行晕车怎么办

changyou

【应急】
1、首先要保证心情愉快、放松，不紧张
2、双目注视远处，尽量少看近处物体
3、按揉内关穴、合谷穴
4、将腰带束紧，防止内脏晃动，或在车辆变速时深呼吸
5、车内密封较严或汽油味偏大时要注意通风
6、选择靠车前方的位子睡觉

【原因】
人体在经受振动、摇晃时，头部的内耳迷路无法适应和调节机体平衡，造成神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等症状。

【预防】
1、带好药物，如乘晕宁、胃复安、风油精(搽于太阳穴或风池穴)、橘子皮(新鲜橘皮表面朝外对折，放鼻孔处吸闻橘皮射出的油雾)
2、乘车前进食应适量，不过饱或过饥

【治疗】
内耳前庭是人体平衡感受器官，可以通过锻炼提升耐受力，比如飞行员训练，通过坐旋转椅、秋千，反复刺激前庭，从而提升相关耐受力。