幸福家
标题:
四两拨千斤 - 转手脚腕
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作者:
changyou
时间:
2019-12-27 21:55
标题:
四两拨千斤 - 转手脚腕
手腕、脚腕有众多经络原穴,是各条经络相通的接口。如果表里经、子母经交接不畅,浊气不能排出,脏器就会受损,比如肝胆互为表里,胆经排浊不畅,肝就会受损。转手腕、转脚腕是非常简单的动作,却可以调动全身十二条经络,牵一发动全身,有四两拨千斤的效果。
转手脚腕可以选择早晚或空闲时间,向内(胸腹侧)转动腕关节,转脚腕时可以平躺在床上,也可以坐在椅子上,每天300下。开始时如果感觉累就休息,逐次增加,每天应达到300数量,一般坚持一周身体就会有变化,坚持一个月会有显著改善。如果转手脚腕感觉枯燥,也可以用手、脚写字,目的是活动腕关节。
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