缓解痛经的三种按摩方法

痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。

2、按揉十七椎穴

腰部的后正中线上，第五椎棘突下，即通常所说的腰眼，用手压一压，如果有明显痛感，就找对了位置。用拇指指关节按揉该穴，稍微使点劲，感觉按揉时有轻微痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。

3、按揉太冲穴

太冲穴位于大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体做法是，用左手拇指按揉右脚，一分钟后再用右手拇指按揉左脚。

　　按揉穴位只能一时缓解疼痛，从根本解决还是要靠提高体质，比如心情愉快、锻炼、少用凉水，饮食保养都是必不可少的，比如用红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞一起熬汤，可以试试。