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你,真的会睡觉吗?

2014-9-7 22:48| 发布者: changyou| 查看: 79| 评论: 0|来自: 微博 运动健身精选

摘要: ①36.2%中国人睡眠质量不及格,患睡眠障碍的人比世界比例高20%;②如果每天只睡6小时,肥胖风险增加27%;③打盹20分钟的效果,胜过服用200mg咖啡因;④睡醒后再“眯”20分钟,比直接多睡20分钟更能有利于精力恢复! ...
①36.2%中国人睡眠质量不及格,患睡眠障碍的人比世界比例高20%;②如果每天只睡6小时,肥胖风险增加27%;③打盹20分钟的效果,胜过服用200mg咖啡因;④睡醒后再“眯”20分钟,比直接多睡20分钟更能有利于精力恢复!关于睡觉的那些事儿,你都知道吗?


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